Gulasz pomidorowo drobiowy

Gulasz pomidorowo drobiowy

Gulasz pomidorowo drobiowy 😊
Szybkie danie jednogarnkowe 💪
↪️Cebulę + 200g marchwi + 3 ząbki czosnku drobno posiekać/zetrzeć i następnie poddusić przez ok 5min na oliwie z oliwek.
↪️Dodać 30g soczewicy + pomidory krojone z puszki + 500g piersi z kurczaka pokrojonego w kostkę + 200 ml wody + dwie łyżki koncentratu pomidorowego i gotować przez ok 15min
↪️ Dodać czerwona fasolę (odsączoną) + pieprz + sól + bazylie, można dodać również coś ostrzejszego według osobistych preferencji 😉 i gotować max 5 min. Przed podaniem całość można posypać starym parmezanem.
Podana ilość to trzy porcje, jedna porcja to ok 400 kcal
Smacznego 😁



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *