Dlaczego mamy problem z utratą zbędnych kilogramów?

Wraz z nowym rokiem szybki post o problemach z utratą wagi… Dlaczego nie udaje nam się zrzucić nadmiernych kilogramów? Przyczyn może być wiele…  
↪️ZA DUŻO JEDZENIA
dobowy bilans energetyczny jest bardzo ważny! najprościej mówiąc jeśli jemy więcej niż nasz organizm potrzebuje nadmiar zostaje zmagazynowany w dodatkową tkankę tłuszczową…
mały batonik, łyżka oleju, łyżeczka cukru nie są tak niewinne jak często nam się wydaje…
↪️ZA MAŁO JEDZENIA
organizm który dostaje za mało „paliwa” do podtrzymania podstawowych czynności życiowych jak np. oddychanie, trawienie, aktywność zaczyna gromadzić wspomniane „paliwo” w postaci tkanki tłuszczowej aby przeżyć … konsekwencji „głodówek” jest znacznie więcej ale to temat na osobnego posta…
↪️PODJADANIE
każda przekąska to dodatkowe kalorie nawet owoce nie wspominając już o garści orzechów, batonach, sokach, gazowanych napojach itp.
↪️PROBLEMY ZDROWOTNE
Do zwiększonej masy ciała mogą przyczynia się niektóre choroby jak również leki stosowane na co dzień, które mogą utrudniać spalanie tkanki tłuszczowej, zwiększać apetyt
↪️ŻYWNOŚĆ WYSOKOPRZETWORZONA
Kaloria kalorii nierówna… co z tego że spożywamy odpowiednią ilość kalorii w ciągu dnia skoro może być ona dostarczona z byle jakich źródeł fundując sobie przy tym niedobór witamin i minerałów co skutkuje zaburzeniem procesów metabolicznych w naszym organizmie. Ponadto spożywanie produktów wysokoprzetworzonych niesie ze sobą wiele konsekwencji zdrowotnych i przyczynia się do powstawania wielu chorób…
↪️NIESPERSONALIZOWANA DIETA
Diety „cud”? diety z Internetu? z szuflady ? magiczne tabletki?
Dlaczego nie działają ?? Taki sposób odchudzania może przynieść więcej szkody niż pożytku – Zdrowa i skuteczna dieta powinna być dopasowana indywidualnie i dobrze zbilansowana☝️



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *