Detoks – oczyszczanie organizmu czy zasobów portfela ?

Detoks sokowy, oczyszczający ?! Podobno nawilża każdą komórkę Twojego ciała, wypłukuje toksyny, odkwasza organizm, buduje odporność, pomaga zrzucić nadmiar kilogramów… 
Ostatnio w jednym z programów śniadaniowych został poruszony temat diet sokowych pod kątem jej super walorów… I co gorsze grono fanów zapewne znacznie się powiększyło… A jak jest faktycznie? Czym jest w ogóle detoks? Żywność nie oczyszcza naszego organizmu ponieważ organizm robi to sam!

Głównie za oczyszczanie odpowiedzialna jest:
wątroba – neutralizuje i usuwa m.in. takie substancje jak konserwanty, alkohol, toksyny pochodzące z żywności i leków, nadmiar minerałów 

nerki – filtrują krew, wytwarzają mocz, kontrolują poziom wody w organizmie

 płuca – pozbywają się dwutlenku węgla, który jest produktem ubocznym przemiany materii

 jelita – przesuwają treści pokarmowe w kierunku odbytu a to co niestrawione i zbędne wydalają w postaci kału. 


Dieta, która zawiera w postaci płynnej tylko warzywa i owoce jest uboga w składniki odżywcze a także nie zawiera błonnika! Oczywiście nie da się ukryć, iż na „detoksie sokowym” zgubimy kilogramy ale efekt jest krótkotrwały a przy dłuższym stosowaniu narażamy się na poważne niedobory i zawirowania z uwagi na brak zbilansowanej diety. Utracone kilogramy to w głównej mierze utracona masa mięśniowa z uwagi na brak podaży białka w diecie, którego diety sokowe zawierają bardzo znikome ilości, zwłaszcza owocowe.


⚠️Reasumując – postać surowa, nieprzetworzona to najlepszy wybór UZUPEŁNIANIA diety a nie jej podstawy więc dajmy się naciągnąć na diety cud! Powtarzam uzupełniania diety 😉



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *